terça-feira, maio 04, 2010

Antes que pensem mal de mim...


Não estou passando fominha, não senhora, nem em dietas doidas de só comer sopa, ou só beber líquidos, ou comer uma folha de alface por dia, que isso não dá para mim, moçoila de bom sustento!

Simplesmente estou a fazer uma dieta equilibrada.

  • Pequeno almoço: meia de leite com leite magro (que não consigo comer mais nada ao pequeno almoço)
  • Meio da manhã: 4 ou 5 bolachinhas de água e sal e iogurte liquido magro ou peça de fruta
  • Almoço: carne ou peixe grelhado com arroz ou massa (3 colheres de sopa) e salada - sobremesa melão, abacaxi ou gelatina
  • 1.º lanche: 4 ou 5 bolachinhas de água e sal ou iogurte liquido magro ou peça de fruta
  • 2.º lanche: um pão com manteiga magra ou queijo magro
  • Jantar: carne ou peixe grelhado com verduras ou sopa e salada ou cereais com leite magro (nos dias que o cherri não janta não me apetece fazer jantar só para mim) - sobremesa melão, abacaxi ou gelatina

Tento beber litro e meio de água por dia, mas depende dos dias... e fazer uma caminhadazita... mas a vontade também é pouca.

E estou a tomar Alli, que absorve metade da gordura ingerida a cada refeição.

E obviamente que perdi 1,5 Kg porque tenho muitos para perder, porque se só tivesse de perder 4 ou 5 o ritmo de certeza que não era este...

Nada mais.

3 comentários:

Suspiro disse...

É parecido com o que tenho feito, só que eu tenho evitado massa arroz e batatas e como tostas em vez das bolachas! E sem contar com o fim de semana até me tenho portado bem ;) mas resultados, nem vê-los!

Olhos Dourados disse...

Fazes bem. O segredo está na alimentação equilibrada.

dinona disse...

Ora aí está uma boa dieta :) equilibrada.

Quem me dera que os hamburgueres e pizzas não engordassem, era tudo o que eu pedia BUÁÀÀÀÀÀÀÀ